晚上喝牛奶好还是早上喝比较好？
都比较好
一般情况下牛奶在早上或者晚上喝都比较好，牛奶能够补充身体所需要的营养，促进身体健康。
1、早上：牛奶中富含钙、磷、蛋白质、维生素A、维生素D等多种营养物质，早上喝牛奶能够补充一天所需要的营养成分，还能够增强身体的抵抗力。
2、晚上：在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以暖胃、舒缓心情，还能够提高睡眠质量，具有养心安神的功效，特别是处于生长期的儿童以及青少年，晚上是身体骨骼生长的最佳时间，饮用牛奶有助于补充钙离子，对儿童及青少年...
在日常生活中应注意饮食清淡并进行适当的运动锻炼身体，同时要养成良好的生活
牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、维生素和脂肪酸。一般会选用在晚上或者早上进行喝牛奶，实际上一天之中有两个最佳时间，饮用牛奶的效果最好。
一、早上，早晨喝一杯牛奶，可以给一天提供足充足的营养。
二、晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠。所以不同时间段饮用效果都会不同，如果是老年人，晚上喝牛奶比早上喝要好些。
如果是青少年，早上喝牛奶比晚上喝牛奶要好些。
都挺好的，早上喝补充蛋白质补充能量，可以搭配面包，鸡蛋，再加上蔬菜，营养比较全面，晚上喝有助于睡眠，能睡的更安稳哦
都好
牛奶在早上喝与晚上喝各有益处，没有好坏之分。首先，牛奶在早上喝主要指的是在早餐的时候喝，但不建议空腹喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、多种氨基酸以及糖类物质，在早餐服用牛奶可以保证白天工作时所需要的热量以及微量元素，可以保证大脑清醒、减少大脑的疲惫感。
另外早餐时喝牛奶还可以促进肠道的蠕动，有助于胃肠道的消化。其次，晚上喝牛奶由于牛奶中含有的大量蛋白质，有助于促进睡眠，牛奶中含有的钙质、多种微量元素以及营养可通过肠胃由机体充分吸收，而达到补充营养的目的。
所以牛奶在早上喝、晚上喝都有益处，早上喝主要适用于上班族等年轻人群，晚上喝主要适用于老年人、儿童以及孕妇等体质较弱的人群。
一般来说还是晚上喝牛奶比较好，晚上临睡前喝一杯比较温热的牛奶，既能够补充我们身体所需要的营养，还能起到助眠的作用。
