颈椎病适合睡什么样的枕头？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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要保持良好的、稳定的睡眠姿势。保证熟睡时头部，尤其是颈部，位于枕头之上，不要滑落枕下，哪怕频频翻身，也要在潜意识中形成提防头部滑落枕下的想法。
睡眠应采用高度适中的低枕、软枕或者是元宝枕。枕头适宜的高度大约为本人的一个握拳到一个半握拳，枕头长度超过两侧肩部lOcm左右即可。
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