皂角米好处和坏处？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-12 13:58:16

生活运营笔记 2023-10-12 13:58:16

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好处

皂角米俗称雪莲子，皂角米中含有多种氨基酸、矿物质以及维生素，营养价值非常高，还含有植物性的膳食纤维和大量的植物胶质，能够帮助肌肤补充水分，使皮肤变得光滑白嫩

坏处，体质虚的人要少气

吃皂角米，虽其有健脾滋肾、祛风消肿的有益作用，但本品属豆类，含有较多嘌呤物质和矿物质磷，能引起高尿酸血症，肾功能不全时能引起高磷血症，这些对本命都有害。