驼背斜方肌最快的恢复方法？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-18 13:55:31

斜方肌拉伸。左手从后背绕腰，右手轻轻抚头向右45度，两侧肩膀一定要下压。

这个动作的目的是拉伸斜方肌，过于粗壮的话就会显得虎背熊腰，体态不够舒展挺拔。

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