燕麦片的碳水含量多少才算好?

编辑:星期三 |

每100克燕麦中碳水化合物的含量约为77.4克。燕麦,是禾本科、燕麦属一年生草本植物。

谷粒供磨面食用,或作饲料,营养价值高。燕麦所含碳水化合物属于复杂碳水化合物,相对于精制碳水化合物,更有利于人体健康。

但是,燕麦的能量为367千卡/100克,属于较高水平,每次不宜过多食用。

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