20克代餐奶昔多少大卡？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-21 18:56:42

20克代餐奶昔50大卡。

一瓶“代餐”奶昔的热量为259大卡。按照一天三餐的规律换算，也就是说如果一天单纯饮用“代餐”奶昔，摄入的热量就是777大卡。

然而根据科学数据表明，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天所需要的热量是1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天下来需要的热量是1800- 2000 大卡，远远超出了“代餐”奶昔所供应的热量。