臂力拉伸器有用吗?

编辑:星期三 |

臂力拉伸器有用,也叫拉力器。每天拉上几组,对胳膊的肌肉训练,很有好处。

最多有五根弹簧的,可以根据自己的能力,能拉几根就拉几根。不过用的时候要注意安全,弹簧会夹住胸部的皮肤,相当疼。

要量力而行,不能强求,扩胸运动也要注意,不要拉伤肌肉。

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