减肥可以吃脆枣吗？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-11 11:31:30

减肥可以吃脆枣，脆枣含有丰富的维生素c，但不宜多吃，易伤胃；减肥主要是饮食上控制饮食结构，饮食上多吃粗粮及水果蔬菜，少吃高糖高脂类食物，避免吃油炸食品及零食，不喝饮料，多喝白开水；每天坚持有氧运动达40分钟左右，如瑜伽、快走、慢跑等，减肥是没有捷径可走，只有坚持。