麦片和碳水的区别？

编辑：星期三 | 时间：2023-07-30 11:27:31

生活运营笔记 2023-07-30 11:27:31

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1. 麦片也是属于一种碳水化合物，它除了碳水化合物外，还含有比较多的纤维素以及维生素、微量元素等，它的热量比普通的高碳水化合物热量要低很多，对于想减脂瘦身的来说，是可以作为很好的碳水化合物的补充的，同时可以促进肠道的蠕动。

2.但是我们所说的碳水包括米饭，面条，包子，馒头等等

麦片就是碳水化合物

麦片，一般是指燕麦片，是属于碳水化合物，燕麦含有的营养物质非常丰富，不但含有淀粉、植物蛋白，人体内需要的氨基酸、微量元素，尤其含有的膳食纤维比较丰富，燕麦内含有比较丰富的维生素b1维生素e、叶酸、泛酸、亚油酸及钙、铁、钠、钾等营养成分。