大麦若叶青汁一天喝几次？

编辑：星期三 | 时间：2024-01-09 13:45:24

生活运营笔记 2024-01-09 13:45:24

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大麦若叶青汁一天喝一次即可。

用冷水或50°以下的温水进行青汁的冲泡，是最常规的饮用方法。水既可以是自来水，也可以是矿泉水，但温度最好不要超过50°，因为温度过高会破坏掉青汁的营养成分，泡完之后半小时内喝完，半小时后青汁会氧化，甚至变质。

一天一次就好，可以牛奶配青汁

配上牛奶不仅可以缓和青汁特有的青香味，并且还可以给人一种淡淡的抹茶香，此外，牛奶里含有丰富的蛋白质、钙等养分也可以随青汁的养分一起被摄取到人体中，可谓是一石二鸟的饮用方法。

最多喝3次。

市面上售卖的大麦青汁一般是以袋装固体饮料贩卖的,一包的重量约为3克,因此建议普通人群一天吃2次,即6克左右是比较合适的,而若是亚健康人群,可以喝3次,不过,由于个人饮食及生活作息不同,食用量可以酌情增减。