哑铃10公斤男士够用吗？

编辑：星期三 | 时间：2023-09-28 17:45:21

生活运营笔记 2023-09-28 17:45:21

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锻炼初期10公斤哑铃是完全够用的，但是随着锻炼时间的延长身体各部位的肌肉组组的力量变的更大，10公斤的哑铃重量就显的不够了，可以加大到15公斤左右的。

因人而异，正常来说够用了。哑铃10公斤是常规吃村委，经过训练大多男人就用这个尺寸。

当然对于大力士来说另当别论，但那是特殊情况。

不够，一般商业健身房的哑铃也在二十五至三十公斤左右。因为比如胸背大肌群所用到的重量基本都在三十公斤左右。

像你说的十公斤的哑铃适合初学者或是女性健身爱好者使用。