150克青菜热量?

编辑:星期三 |

一般来说,不同种类的青菜其热量含量会有所差异。以下是一些常见青菜的热量参考值(每100克):

生菜:14卡路里

菠菜:23卡路里

韭菜:32卡路里

青椒:20卡路里

西兰花:28卡路里

黄瓜:15卡路里

娃娃菜:11卡路里

空心菜:16卡路里

请注意,这些数值仅供参考,具体数值可能因生长环境、品种和烹饪方式等因素而有所变化。

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