李子的升糖指数及热量？
编辑：星期三 |
李子的升糖指数是低于50的，可以被视为低升糖食品。这是因为李子所含有的纤维素和水分可以减缓食物在消化道中的吸收速度，从而降低其升糖指数。
李子的热量相对较低，每100克李子的热量约为46千卡左右。此外，李子还含有丰富的维生素C、维生素A、钾、镁、铁等营养成分，对健康有益。
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