维生素d缺乏的表现是什么？

编辑：星期三 | 时间：2024-01-01 16:33:31

生活运营笔记 2024-01-01 16:33:31

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维生素d缺乏，主要表现为囟门闭合晚、佝偻病、小儿软骨病等症状；饮食上要多吃些动物内脏、小虾皮、豆制品、花生、鱼肝油、海水鱼、核桃等含钙和维生素d丰富的食物；在紫外线不强的情况下，每天晒20分钟左右的太阳，通过皮肤可获得天然的维生素d。