请问纯牛奶是早上喝好还是晚上喝好？
编辑：星期三 |
各有好处:
一日之计在于晨，经过一夜的休息睡眠，人体需要补充水份、营养，早餐喝牛奶即补充了水份又增加了营养一举二得。
有的营养专家说晚上临睡之前喝一杯牛奶有助于睡眠，
其实根据自身条件可以早晨也可以晚上喝250m，或是早晚各喝250mL，一天半斤奶不算多。
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