大米和杂粮米的热量是多少？
编辑：星期三 |
每100g的大米中热量为335.0kcal，每100g的糙米的热量为368.0kcal。日常适当吃大米和糙米，可以维持机体正常的运作。
大米和糙米都属于谷类食物，每100g的大米中热量为335.0kcal，每100g的糙米的热量为368.0kcal。两者热量相差不大。
但糙米是一种粗粮，每100g含膳食纤维3.2g，可以促进胃肠蠕动，有利于摄入食物的消化吸收。
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