什么人不适合健腹轮？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-05 19:04:40

大体上有两种人群不适合练健腹轮。＜一＞体重超高的人群（体重／身高平方，当体脂率大于23.9％时）由于体重大很容易造成肌肉拉伤、引起的关节疼痛，腰椎间盘突出、骨质增生等一些问题。

＜＝＞健身的新手，健腹轮对基础力量要求高，腰腹核心肌群，臂膀肌肉力量，手腕的力量都是要求高的。新手都是想通过练一身漂亮的腹肌增加自身吸引力，只有加强锻炼才可以。