什么样的人不适合健腹轮？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-05 10:43:05

生活运营笔记 2023-10-05 10:43:05

√ 本回答已被采纳

体重超高的人群最好不要使用健腹轮，不然造成肌肉拉伤、关节疼痛就不好了。腰部有疾病的，比如说腰椎盘突出，骨质增生等一些问题的人也不适合用健腹轮。

还有就是健身新手也不要做，要求的基础力量比较大，新手通常是期望通过某一个动作来练就腹肌，而且腹肌的吸引力确实比较大。但是对于新手来说，新手的整体基础力量都不太好。

比如肩关节肌肉群的力量，腹部的肌肉力量等等，都不太强，腹肌力量不强，在把腹肌轮往回收的时候往往就会用肩膀的力量来拉动腹肌轮，这会对肩关节有高的要求。所以等各方面力量都增长了再去练健腹轮，不然容易受伤。

腰部有疾病的，比如说腰椎盘突出，骨质增生等一些问题的人不适合用健腹轮。