五谷杂粮是哪五种?

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在黄帝内经中,五谷被称为粳米,小豆,麦,大豆,玉米,薯类。同时,也习惯将米和面粉以外的粮食称作为杂粮。

在《孟子滕文公》中称五谷为,稻,黍,稷,麦,菽。五谷还指的是五类的作物,其中豆类有14种,共有47种之多。


包括,稻谷,大豆,玉米,小麦,薯类,这是人们常说的五谷杂粮,经常吃五谷杂粮身体好处多多,精米,精面虽然好看好吃,但缺少人身体中所需的各种营养。


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