即食麦片跟煮食麦片营养有区别吗？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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有区别
煮的麦片富含蛋白质、脂肪和糖，其中谷物中脂肪含量最高，但80%以上是不饱和脂肪酸。即食麦片经过加工并添加了额外的营养素，如维生素、钙、铁等。
煮的麦片加工环节少，基本上保留了麦片的营养成分。即食麦片加工环节较多，营养价值不如煮的麦片。
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