喝牛奶的好处和坏处有哪些？
编辑：星期三 |
好处：
1. 牛奶含有丰富的营养物质，如钙、磷、铁、锌、铜、硒、锰、氨基酸等，可以满足人体日常所需的营养素；
2. 牛奶中的抗氧化物质，对身体好
3. 牛奶中含有大量钙，对身体好
4. 牛奶中的钙、磷、镁等元素可以维持人体的电解质平衡
5. 牛奶中的维生素D可以提高人体对钙的吸收
坏处：
1. 由于过量摄取乳糖，对身体不好
2. 有些人体内某些乳糖不耐受，饮用含乳糖的牛奶可能对身体不好
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