含钙零食?
编辑:星期三 |
生活运营笔记
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奶片、奶酪棒、牛肉干、肉松、肉脯以及一些坚果,都有补钙的效果,不过要坚持每天都吃一点,种类可以多一点,量可以少一点,不要轻易停掉,补钙效果就很好
芝麻、黄豆的含钙量高,所以,吃芝麻糖、芝麻饼、豆皮香干等补钙最好了。
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