哑铃买多少公斤的合适呢？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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买调节哑铃，重量可调整。如果是男士，买2-20千克的哑铃，如果是女士买1-10公斤哑铃。
运动不能过度，过犹不及。可以慢慢来从低到高，慢慢增加重量，肌肉也可接受。
如果只想买一对哑铃，那就买可调式的。
男士最好买能从单只2kg调整到20kg的（至少）。
女士最好是能从1kg调整到10kg的（至少）。
建议多买，用起来方便。
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