代餐粉的正确吃法怎么吃代餐粉才最减重？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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代餐粉根据减肥的需要，可以一天吃三次，也可以一天吃一次到两次，服用期间要多喝水，增加膳食纤维摄入，促进体内垃圾排出，还要补充一定量蛋白质，以免因长期食用代餐粉造成蛋白质摄入不足，不建议长期食用代餐粉，以免引起身体不适，正确的减肥方法还是要控制饮食、加强运动，饮食上高脂肪、高糖分食物尽量少吃或不吃，进行适量运动可消耗多余能量。
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