怎么减肚子上的赘肉最快最有效运动？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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1.
转呼啦圈：想要减掉肚子上的赘肉，最快的方法就是转呼啦圈，可以把呼啦圈放在自己的肚子上，然后每个人转动50次即可。
2.
仰卧起坐：把双腿用绳子拉住，呈现弯曲状态背部平躺，用双手托住头使劲往上裹住腹部，这样坚持锻炼，每天30次即可。
3.
跑步：每天早上坚持跑步一个小时，这样长久坚持下来，对于肚子上的赘肉，能够很好的减下去。
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