4分30秒一公里跑步机配速？

编辑：星期三 | 时间：2023-07-30 15:36:10

4分30秒一公里跑步机158

跑步机速度15对应4分钟配速。算法：用60除以四得到15不要在健身房的跑步机上使用14以上的速度长时间跑步，因为健身房跑步机平时缺少维护，而且很少有人长时间用这种速度跑，可能会存在一些问题

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