跑步机上跑步的效果，和室外的相同吗？

编辑：星期三 | 时间：2023-07-30 14:44:24

生活运营笔记 2023-07-30 14:44:24

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跑步机上跑步的效果，和室外的不同。室外跑步比跑步机上跑步要好，室外跑步，视野开阔，可以呼吸新鲜空气，还有沿途的风景，跑步机上跑步，比较枯燥，难以长久坚持下去。

回答，跑步机上跑步的效果和室外的不同，跑步机可以减脂消耗脂肪，不能补充氧气，室外运动即可以减脂，锻炼筋骨可以给身体补充氧气！

答：跑步机上跑步的效果，和室外的肯定不相同。首先心情不同，在公园的塑胶跑道上跑步又很多锻炼者，公园空气新鲜，氧气充足，和室内跑步机跑完全不同。

跑步机上跑步的效果和室外跑步的效果不同。在跑步机上，跑步者的速度要快15%才能与户外慢跑燃烧同等热量。

在跑步机上跑步大大降低了跑步者的耗氧量，更节省体力。