枕头的正确枕法和尺寸?

编辑:星期三 |

要做到枕头不高不低,枕头有一个拳头大小的高度即可,大约有5到7厘米的高度。同时,应该让脖子也一起枕在枕头上,降低脖子的受力,因人体曲线的关系,脖子处的枕头高度略高于头部的枕头高度3到5厘米为最佳。

大家可自我测试,当躺下时,下巴最低处若朝天就表示枕头太低,若下巴往下压,即枕头太高,下巴应该保持水平,才是舒服且正确的枕头高度。

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