意面热量高吗?

编辑:星期三 |

    意面的热量比较高,一份意面的重量大概在200克左右,含有热量700大卡。摄入体内可以有效的增加饱腹感,为代谢提供能量。

但是需要注意,摄入过多容易引发脂肪堆积,容易导致肥胖现象。


意面主要营养成分为淀粉,属于谷类食物,热量大约在350千卡/100克。意大利面比米饭、馒头等主食产生的热量略低,所以减肥的人群可以适当用意面代替米饭作为主食,以减少主食摄入的热量。


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