仰卧起坐真的可以练出腹肌吗？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-29 11:42:11

生活运营笔记 2023-12-29 11:42:11

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仰卧起坐可以练出腹肌，但如果不配合减脂运动，腹肌不会明显，仰卧起坐还伤腰，不要做太多，应该和减脂运动配合一起锻炼出腹肌，跑步，游泳跳绳结合起来。

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