燕麦火龙果杯隔夜做法？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-09 13:07:02

生活运营笔记 2023-12-09 13:07:02

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用料

红薯（小） 2个

燕麦片 4勺

奇亚籽 2勺

脱脂牛奶 4勺

水果（低糖）若干

每日坚果 20克

酸奶适量

减脂餐～隔夜燕麦杯的做法步骤

步骤 1

准备食材～脱脂牛奶、即食燕麦、红薯、每日坚果、奇亚籽、原味浓稠酸奶、水果！

步骤 2

取自己喜欢的容器最好是玻璃可微波容器，我用的乐扣盒子，蒸好的红薯去皮压泥铺到底部！

步骤 3

上面铺上即食燕麦片、奇亚籽、脱脂牛奶没过麦片，放入冰箱冷藏一夜！

步骤 4

准备喜欢的水果，如芒果、樱桃和火龙果，切成小丁铺到盒子上面，倒入酸奶，撒些坚果即可！

1. 可以隔夜做2. 因为燕麦和火龙果都是比较耐放的食材，而且隔夜后口感更加浓郁，更加入味。
3. 隔夜燕麦火龙果杯的做法很简单，只需要将燕麦和牛奶混合后放入杯中，再加入切好的火龙果，放入冰箱冷藏即可。

如果想要更加丰富的口感，可以加入一些坚果或者蜂蜜等其他食材。