咸鸭蛋热量高吗?

编辑:星期三 |

较高

咸鸭蛋通常是由鸭蛋腌制而成,每100克咸鸭蛋含有190大卡热量,属于热量较高的食物。咸鸭蛋属于生活中比较常见的食物,营养较丰富,其中含有的优质蛋白以及卵磷脂比较多,而且也含有很多的微量元素,适量食用有助于增加食欲,还能为机体补充营养。


咸鸭蛋热量比较高。一个鸭蛋的重量在一两多点儿,却含有热量90大卡。

咸鸭蛋中含有较多的脂肪,蛋白质,钙离子,铁离子B族维生素,维生素A维生素D,适当吃些可提高人体免疫力。但吃的数量要控制,每天不能超过一个。


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