每天直接吃一勺橄榄油好处与坏处？

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2. 酱的好处与坏处？ 酱是粮食发酵加工做成的，酱的好处是味道鲜美，提味，在做菜的过程中适量放点会使菜品风味独特，增加食欲和口感。坏处是酱在制作的过程中会产生硝亚酸盐，为了保鲜酱会很咸，吃多了对身体不利。
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5. 橄榄油的好处和坏处？ 优点： 1.用橄榄油制作的食物，脂肪含量要比其他食用油做出来的低，可以有效地控制体重。 2.橄榄油在高温下性质稳定，尤其在中餐的煎、炸、烹、炒之后，仍然不用担心油烟处处，菜肴的味道也清新健康。缺点在于