女生锻炼手臂用多重的哑铃比较好呀？

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2. 哑铃怎样锻炼手臂肌肉？ 步骤/方式1双手握住哑铃，站立在地面上。步骤/方式2将哑铃用力置于胸前。步骤/方式3再次放下，每天三十次，可以有效锻炼手臂肌肉。
3. 24岁，160身高，80斤。女适合多重的哑铃？举哑铃可以锻炼什么？ 　　哑铃选择　　锻炼一般要怎么买哑铃，我们建议买可调节时哑铃，重量：男士2kg-20kg；女士1kg-10kg　　哑铃锻炼　　哑铃练习是为了增肌，哑铃要怎么选择适合自己的重量？　　最好选择65%—85
4. 女性健身用多重的哑铃？ 哑铃重量3~5公斤！ 哑铃不受任何的场地限制，只需要1平方米的地方就可以训练。 而且哑铃经济实惠，即使是最高档的哑铃也不过几百元。 练哑铃，让你更协调
5. 女生用多重的哑铃合适怎么挑选哑铃？ 首先看你想练什么。如果想减肥的话，重量可以轻点，1KG或者2KG。如果练肌肉和力量的话，可以重点。哑铃的材质我推荐彩色浸塑磨砂哑铃，手感不错还可以选择自己喜欢的颜色。其实我觉得哑铃完全可以用装水的饮料