板栗薯热量？

编辑：星期三 | 时间：2023-11-09 19:21:14

一般而言，板栗薯适合减肥时吃。板栗薯通常含有的热量较低，每100克板栗薯中约含有86千卡的热量，而每100克米饭中含有约116千卡热量。

同时板栗薯中一般含有较少的脂肪，因此适合在减肥期间食用。

此外，板栗薯中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素B6以及钾、钙等矿物质，适量食用可为减肥人群提供日常所需的营养物质，还可促进胃肠道蠕动，有助于消化，且可以在一定程度上预防或改善便秘。