健腹轮每天50个半年有效果吗？

编辑：星期三 | 时间：2023-08-29 12:32:50

健腹轮每天推50和，肯定是有效果的。但是如果一直只是推50和健腹轮，刚开始效果明显，后期身体适应了这个强度，就不会进步多明显了。

每天推50兀组健腹轮后，也要做腹肌的拉伸动作，腹肌得到伸展，对后期腹部运动的加强更有帮助，每天推健腹轮，最好配合其他动作一起练。