皮蛋热量相当于饭几碗？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-31 18:01:53

生活运营笔记 2023-12-31 18:01:53

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一个皮蛋相当于100克米饭。一个皮蛋的热量大概是120-130大卡，而100克米饭相当于116大卡，所以吃一个皮蛋相当于吃100克米饭（也就是二两米饭）。

相当于一碗米饭

松花蛋属于鸡蛋经过加工制作的食品，其中含有的丰富的蛋白质，但是其碳水化合物的含量比较低的，脂肪成分也比较少，减肥期间需要控制脂肪类食品和碳水化合物类食品的摄入，蛋白质类食品可以适量多吃，但是松花蛋的热量并不低，吃多了也是会导致发胖的。