冬季一周瘦10斤三餐食谱？

编辑：星期三 | 时间：2023-07-27 08:20:42

瘦十斤的食谱早餐一根黄瓜一个鸡蛋一杯牛奶

午餐一块玉米一颗红薯一小块的蔬菜饼

晚餐一个苹果一个香蕉再加小半杯水

按照这个食谱一周绝对瘦十斤

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