运动健身用跑步机好还是椭圆机好呢？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-26 10:04:24

椭圆机和跑步机哪个有氧运动效果更好？

我个人认为跑步机的有氧运动效果更好。因为跑步机。

在上面跑步。强度要比在椭圆机上锻炼要强得多。

椭圆机消耗体力比较小。比较适合。

体能比较差的人训练，而不跑步机上运动效果更好。单位时间内消耗的热量更多，所以运动效果更好。

当然，如果你身体本身有疾病，比如膝盖有疾病，建议你不要使用跑步机可以使用椭圆机，因为椭圆机对身体的负荷更小。