隔水炖和直接炖哪个更好?

编辑:星期三 |

如果从口感、营养方面来讲,隔水炖更好,隔水炖即是将原料放进炖盅再隔水蒸煮,这样炖煮的方式可以保证食物在100度左右的恒定温度下蒸煮,有利于释放食物本身的营养,且水分不会蒸干,口感更佳。

如果从炖煮时间来说,直接炖更好,因为直接炖煮需要的时候更少,且步骤也更少,但是直接炖食材的营养成分容易被破坏。

隔水炖适合用于燕窝、虫草、鱼胶等珍贵滋补品的炖煮,直接炖适合棒骨、豆类、蘑菇等较常见的食材的炖煮。

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