各种花茶的搭配及做法？
食材：干玫瑰花10克，菊花10克，玉竹、麦冬各10-15克，红枣3-4颗，枸杞10颗，黑糖(红糖）适量，清水1升。
做法：
1.准备花茶材料，玉竹、麦冬非常适合女性朋友们代茶饮用的，因为它们性质不寒不燥，有滋阴生津的作用。玫瑰花、红枣和枸杞养颜补血，菊花清热，黑糖含丰富的铁元素，这样组合搭配的花茶好处不少。
2.把花茶料用清水淘洗几遍。
3.红枣核是热性的，煮花茶前多一个步骤，把红枣核去掉。
4.所有材料放入养生壶里，也可以用保温杯，水温一定要足够热才能焖煮出它们的味道。我更喜欢用养生壶，小火焖煮出味，还不用看火。
5.等到花茶煮出淡淡的花香味道，加入黑糖块或者红糖块，调整到自己喜欢的甜度即可。
一、金银花5克，玫瑰花3朵，麦冬2克。
材料洗净，现一起放到杯中，加入沸水，冲泡约5-10分钟，温热即可饮用。
二、大枣6颗，玫瑰花2朵，冰糖适量。
大枣洗净，撕开，再与玫瑰花一起冲泡。补气血，润肌肤，美容颜。
搭配如下：
1. 玫瑰花茶搭配蜂蜜或柠檬片，可以增加花茶的口感和香气。
2. 金银花茶搭配蜜枣或红枣，可以增加茶的甜度和口感。
3. 菊花茶搭配枸杞子或莲子，可以增加茶的营养价值和口感。
4. 红枣花茶搭配蜜糖或橙皮，可以增加茶的甜度和香气。
5. 乌龙茶花茶搭配桂花或玫瑰花瓣，可以增加茶的香气和口感。
6. 薰衣草花茶搭配蜂蜜或柠檬片，可以增加茶的口感和香气。
用料
#安睡解疲、顺气茶
酸枣仁 6g
茯苓 10g
橘皮 8g
#淡痘消火、提气色茶
金银花 8g
甘草 4g
橘皮 6g
#祛痘、消黑眼圈茶
玉米须 一戳
陈皮 3g
话梅 3g
#舒肝解郁、养颜茶
丁香 3g
黄精 4-5片
代代花 3g
春季养生小白超全花茶搭配！美白瘦身好气色的做法步骤
步骤 1
安睡解疲、顺气茶：酸枣仁、茯苓、橘皮
步骤 2
淡痘消火、提气色茶：金银花、甘草、橘皮
步骤 3
舒肝解郁、养颜茶：丁香花、黄精、代代花
步骤 4
祛痘、消黑眼圈茶：玉米须、陈皮、话梅
