创好手撕牛肉热量？
编辑：星期三 |
回答如下：手撕牛肉热量因配料和做法不同而有所不同，以下为一份简单的手撕牛肉配方：
材料：
- 500克牛肉
- 2个洋葱
- 2个大蒜瓣
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙番茄酱
- 2汤匙蚝油
- 1汤匙白糖
- 1/2汤匙黑胡椒粉
- 1/2汤匙盐
做法：
1. 牛肉切成适当大小的块状。
2. 洋葱和大蒜切末备用。
3. 热锅加入橄榄油，放入牛肉煎至两面金黄。
4. 加入洋葱和大蒜炒至香味出来。
5. 加入番茄酱、蚝油、白糖、黑胡椒粉和盐，炒匀。
6. 加入适量水，煮至汁浓肉烂即可。
一份此配方手撕牛肉的热量约为400-500卡路里，具体热量因配料和做法有所差异，建议在食用前仔细查看食材热量表。
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