健身为什么要束腰？

编辑：星期三 | 时间：2023-08-11 17:46:41

生活运营笔记 2023-08-11 17:46:41

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因为束腰的作用一是保护腰椎受伤，二是可以收住核心，更好的达到运动健身的目的。

运动方式有很多种，一种是个人喜好，本着锻炼身体，修体型为目的，另一种是专业运动员，他们比我们正常人的跳操强度要大很多，护腰更为重要，腰椎是运动的命脉，保护好腰椎，收住核心才是运动的目的。