鱼油一年吃几个月最好？

编辑：星期三 | 时间：2024-01-06 15:51:57

生活运营笔记 2024-01-06 15:51:57

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鱼油一年吃3个月最好

鱼油的服用一般建议长期用，规律的服用，不要断断续续的服用。而且鱼油的成分不同，它的作用也有一些相对的区别，一般鱼油早、中、晚都可以服用，如果一日吃两次，建议早晚服用，一次的话建议晚上服用。

深海鱼油一年吃3个月长时间最好，深海鱼油是从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA等。

鱼油一年吃两个月比较好。鱼肝油的一般成分是维生素ad，婴幼儿需要持续补充。

适量补充维生素D，可以促进钙的吸收。服用鱼油的疗程一般是两个月，不宜长期食用。