鱼油一年吃三个月够吗？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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1 不够
2 因为鱼油是一种富含欧米伽-3脂肪酸的营养补充剂，人体每天需要一定量的欧米伽-3脂肪酸来维持健康，而每天摄入的食物中很难获得足够的欧米伽-3脂肪酸，所以需要通过鱼油等补充剂来获取。
3 一年仅仅吃三个月的鱼油是远远不够的，建议每天摄入1克的欧米伽-3脂肪酸，也就是每天需要摄入1000毫克的EPA和DHA，因此长期坚持每天服用鱼油是非常必要的。
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