纯牛奶一天喝几盒最好?

编辑:星期三 |

青少年、中年及老年人群每日所需的营养量不同,所以饮用的纯牛奶量也存在差异。

1.青少年青少年处于生长发育的关键阶段,此时蛋白质、钙等营养物质的消耗量相对较大,每日可饮用500ml左右的牛奶。

2.中年人中年人的脏器组织发育完善,对于蛋白质及钙等营养物质的需求量有所减少,一般每日饮用300ml左右的牛

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