在跑步的时候腿上绑着沙袋跑，有什么好处呢？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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这是一种力量与耐力的锻炼，在跑步的时候腿上绑着沙袋跑有什么好处？
我认为，平常人不用这样练习，专业运动员可以腿上绑着沙袋跑步锻炼耐力和力量，一旦沙袋被解下来后，身体及两腿感觉特别轻松，跑起来也特别快。
通过腿部的负重锻炼，可以让腿部的肌肉力量更强，去掉沙袋后跑起来感觉更加的持久和轻松，这是长跑运动员好的训练方法。
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