经常吃维生素c有什么好处和坏处？

编辑：星期三 | 时间：2023-09-20 10:30:40

生活运营笔记 2023-09-20 10:30:40

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经常吃维生素c的话，有一定抗氧化，抗衰老的作用对皮肤的好处是非常多的，能够细致皮肤，皮肤看起来也是比较水嫩的，也能够抑制黑色素的形成，但是如果过多的服用维生素c的话，也可能导致黑色素的缺乏，就有可能会产生皮肤病，或者白癜风。

好处：主要可以促进胶原蛋白合成、参与抗体生成、解毒作用等；而经常吃的坏处是：主要是容易造成胃肠道疾病、痛风等疾病