成人常喝奶粉的好处和坏处？
成人常喝奶粉的好处可以补充蛋白质，补充钙。坏处是喝多了，容易发胖。要适量
1.好处：由于奶粉中含有丰富的蛋白质和钙元素，每天适当的喝奶粉能够帮助骨骼、肌肉以提供充足的营养，尤其是处在生长发育阶段的儿童，能够有效的促进长高；成人每天适当的喝奶粉能够补充营养，提高免疫力；
2.坏处：奶粉中的营养比较丰富，每天喝奶粉容易导致营养物质摄入过多，出现肥胖、营养过剩等状况；同时，每天摄入高蛋白食物容易导致胃肠道负担过重，影响身体健康。
奶粉营养全面，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。成年人在炎炎夏日中，喝一杯冲泡的奶粉，不但能够补充肌体损失的水分，还可以补充营养成分，这样保持身体健康极为有益。
奶粉还有你能够使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，具有安神镇静的作用，让人大脑活动受阻，让人加速进入睡眠，没有别的副作用，对于老年人睡眠更加有益，晚上喝奶粉还能有助于人们的睡眠和休息。
学生奶粉顾名思义更加适合学生，因为青少年还处在一个发育的阶段，所以需要更加全面的营养，喝学生奶粉能够补充各种丰富的维生素，微量元素以及优质的蛋白质，但是过量饮用会导致肥胖，因为营养多所以更加要控制用量，而且不能空腹食用。
好处：喝奶粉能补充相应的能量，缓解疲劳，还能补充蛋白质，钙，铁，锌，磷等矿物质成分，增强成人的体质，强健骨骼，预防骨质疏松症，改善睡眠，间接提高思维能力以及工作和学习的效率，提升机体的免疫力和抗病能力，有效维护成年人的生理健康。成人喝奶粉还能补充一定量的维生素，能促进人体的新陈代谢，延缓衰老，美容养颜等。
坏处：喝的量要适度,否则会导致身体营养过剩,导致发胖,另外在选择奶粉时也要注意,一些质量不过关的奶粉含有大量有害物质和防腐剂,对女性而言,奶粉可以保护皮肤,提高自身抵抗力,但也要注意量,不要喝得太多,否则会引起营养堆积,导致肥胖。
成人喝奶粉的好处有多种，主要是奶粉内含大量钙质可以充分补充人体钙的流失，预防骨质疏松。睡前喝一杯奶粉可以明显改善睡眠质量，还可以为人体提供部分能量，还能满足身体维生素的需求，增强人体抵抗力。坏处就是喝多了，容易发胖，所以还是要适量。
