烧烤调味料热量高不高？

编辑：星期三 | 时间：2024-01-16 11:51:10

生活运营笔记 2024-01-16 11:51:10

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热量不是很高，里面有辣椒，蒜蓉，各种香辛料混合，可以用来炒菜蘸料。

实际上，干碟蘸料热量是并不高的，减肥的时候也可以食用，因为干碟蘸料顾名思义，它里面是没有添加油以及一些热量比较高的调味料，它的成分主要是辣椒以及各种香料，我们大家都知道辣椒的热量是并不高的，而且吃辣椒还具有美容养颜的效果，所以即使是减肥的时候，大家也是可以吃干碟蘸料的。

比较高,烧烤蘸料大部分是油,油的热量比较高的。但是也不用担心,因为蘸料吃到肚子里是很少的,主要吃的是美味可口的烧烤串。

热量:大约326大卡(100克);

用料:

白芝麻粉100克，辣椒面(细)250克，孜然粉250克，胡椒粉50克，十八鲜50克，鸡粉100克，味精粉100克，辣椒面 50克。

做法步骤

步骤 1

先把锅烧热倒入除了味精粉，鸡粉，十八鲜以外的所有调料，开微火，不停的用锅铲从底部翻炒均匀料粉。

步骤 2

大约十分钟左右至料粉烫手不成陀，即可离火倒入盆中，放凉后加入鸡粉味粉拌匀即可，密封冷藏保存。

调味料的确有很高的热量，一汤匙西红柿汁的热量是60卡，而一汤匙奶油的热量是135卡，30克油辣酱的热量有50卡。所以，当你拼命往菜花里加西红柿酱的时候，或者用油辣酱烹调瘦肉的时候，先掂量一下又多吃进了多少热量吧。